Wellness

Jak 3 inspirující ženy se naučily milovat své tělo


Udělejte laskavost: Rychlý pohled na ženy kolem vás právě teď. Co si všimnete? Pro nás je to, jak úžasně jsme všichni všichni - a nemluvíme jen o tónu pleti, struktuře vlasů nebo oční make-upu. Pravidelně slavíme naše jedinečná těla na Byrdii a vždy je na vrcholu sebe-láska. Ale zatímco je to snadné mluvit o důležitosti pozitivity těla, o tom, jak tomu skutečně věřit a internalizovat je další zvíře.

Naštěstí nám sociální média dala obrovskou komunitu žen, které otevřeně diskutovaly, cvičily a oslavovaly tělesnou pozitivitu. Vždy, když jsme si sami hledali trochu povzbuzení, jsme vedli rozhovor se třemi ženami, které jsou v čele hnutí zaměřeného na pozitivitu těla a vybraly si mozek. A jak se očekávalo, nezklamali, nabídli šalvějské tipy a rady ohledně milování a péče o kůži, v níž jsme.

Všichni absolvovali různé cesty, ale všichni tři se shodli na tom, že je důležité najít cvičební rutinu, kterou máte rádi, a také zdůraznili, jak důležité je cítit se pohodlně a sebevědomě ve vašem oblečení, zatímco to děláte. Jejich go-to activewear vybírat v těchto dnech? Nová řada Target, JoyLab, která obsahuje funkční tkaniny a roztomilé styly, které zapadají a lichotí každému typu těla.

Potřebujete trochu povzbuzení? Zjistěte, co pro tyto inspirující ženy znamená pozitivní tělesná pozitivita.

CLAIRE FOUNTAIN

CMG Studios

Fontána Claire je důkazem síly, kterou musí sociální média šířit pozitivitu těla. Trill jóga, kterou začala jako hashtag na Instagramu, se rozrostla do plnohodnotného hnutí životního stylu, po němž následují tisíce lidí. Myšlenka je, že si můžete vzít svou jógu a meditační cvičení s sebou kamkoli a kdykoli. „Rád bych měl tiché studio, kde bych mohl cvičit, kde nenarazím na svůj vlastní nábytek ani na lámání zdí (mluvím z osobních zkušeností), ale pokud se soustředíš, můžeš opravdu pracovat kdekoli,“ řekla nám.

Fountainova cesta však nebyla vždy tak uklidňující. Během svého dospívání bojovala s poruchou příjmu potravy, která ohrožovala její život - něco, co mnoho žen prochází, ale často o nich nemluví. Mluví o výzvách, kterým čelí, aby skutečně milovala své tělo: „Trvalo to, než jsem získal tu zkušenost a naučil se, že moje hodnota nebyla fyzická opravdu ocenit mé tělo a postarat se o dar, který je. “

Postupem času jsem se dozvěděl, jak moc si cením být silný a schopný a jak krásné je moje tělo prostě jak to je.

CMG Studios

BYRDIE: Jak se změnil váš vztah k vašemu tělu od střední školy?

CLAIRE FOUNTAIN: ВNa střední škole nebylo mé tělo mým přítelem. Nebyl jsem k tomu laskavý, ani se mi to moc nelíbilo. Téměř jsem se vzdal toho, jak jsem s tím zacházel. Trvalo to, než jsem získal zkušenost a učit se, že moje hodnota nebyla fyzická, a naučil jsem se opravdu ocenit své tělo a starat se o dar, který je. Takovou krásu nacházím v tom, jak je lidská. Toto přesvědčení stále roste s věkem a životními zkušenostmi.

BYRDIE: Co teď ovlivňuje vaše pojetí sebe-lásky?

CF:„Můj vztah s mým tělem se vyvinul opravdu zvláštními způsoby, a myslím, že přemýšlení o tom vám pomůže ocenit současný okamžik více. Je také docela úžasné, co je tělo schopné, a postupem času jsem se naučil, jak moc si cením, že jsem silný a schopný, a také jak je krásný, jak je.

BYRDIE: Tak co tě teď cítí krásně?

CF: ВBýt opravdu hydratovaný - čerstvý ze sprchy se spoustou olejů. Ale většinou se cítím krásně ráno nebo pozdě v noci ve svém přirozeném, velmi lidském stavu, a když se dobře miluji.

BYRDIE: Jsi dlouholetý kulturista a samozřejmě cvičíš jógu. Jak se cítíte po cvičení?

CF: ВVždy se cítím tak dobře. Zjistil jsem, cvičit pomáhá mé deprese a úzkosti, takže je to vždy připomínka po tréninku, jak důležité udržení této praxe je pro mě.

BYRDIE: Jak se cítíte skvělým cvičebním oblečením?

CF: Skvělé cvičební oblečení znamená být pohodlný. To zahrnuje skvělý fit, protože pokud to dobře zapadá, °Mohu se soustředit na cvičení, ne na oblečení.

BYRDIE: Už jste někdy měli tréninkové nehody?

CF: Vy jste to jmenovali, pravděpodobně se to stalo: podprsenky, které vám rozbijí prsa nebo je tlačí všemi podivnými směry, punčocháče punčocháče, košile padající přes moji hlavu v józe… Ale existují mnohem lepší možnosti pro výbavu (hej, Joylab!). Dnes jsem opravdu v odpovídajících sadách.

Danielle Acoff

CMG Studios

Danielle Acoffová, učitelka jógy z Los Angeles, nebyla vždy tak fit. „Před sedmi lety bych se nepoznala,“ říká. „Začal jsem si uvědomovat, co jím. Začal jsem poslouchat své tělo a dávat své zdraví na první místo, a to všechno změnilo.“ Zatímco její volbou může být jóga, Acoff nám říká, že tanec je to, co ji opravdu cítí svobodně. „Někdy zapnu nějakou hudbu a podívám se do zrcadla a jen tancem. V těch okamžicích se rozhodně cítím nejkrásnější,“ vysvětluje.

Kdysi jsem si myslel, že moje kůže je příliš tmavá a moje vlasy jsou příliš kudrnaté, a teď to jsou věci, které na sobě nejvíc miluji.

CMG Studios

BYRDIE: Co tě motivuje k pohybu?

DANIELLE ACOFF: Opravdu věřím, že když vypadáte dobře, cítíte se dobře. Když jsem v roztomilém tréninkovém oblečení, vlasy svázané a připravené k potu, moje cvičení odrážejí, jak se cítím!

BYRDIE: Jaké značky oblečení máte na sobě?

DA: Miluji nošení kolekce JoyLab, protože látka je vysoce kvalitní, kterou můžete cítit a vidět. Oceňuji jemné vzory a jejich módní vzhled; můžete je nosit na pochůzky, brunch, opravdu po celý den.

BYRDIE: Jak se cítíte po cvičení?

DA: Po tréninku jsem na vysoké úrovni! Je tu něco o vědění, že se staráte o sebe a své zdraví, díky čemuž se cítíte hrdí a úspěšní.

BYRDIE: Byl jsi vždy s tělem tak pohodlný?

DA: Ne, ne všechny! S věkem jsem se začal cítit pohodlně v kůži. Byla to dlouhá cesta k milování sebe sama - myslela jsem si, že moje kůže je příliš tmavá a moje vlasy jsou příliš kudrnaté, a tohle jsou věci, které na sobě nejvíc miluji.

Chelsea Millerová

CMG Studios

Chelsea Miller, fitness feťák a obhájce pozitivity na tělo, s námi mnohokrát hovořili o důležitosti zdravého vztahu s našimi těly. A jako model velikosti plus, Miller říká, že cesta k vlastní lásce nebyla vždy snadná.

„Příliš dlouho jsem se soustředila na to, jak moje tělo vypadalo, a udělala jsem vše, co jsem mohla, abych to změnila a učinila to krásnějším, což nakonec chtělo být jen hubené,“ vzpomíná. "Tak dlouho jsem ublížil svému tělu a očekával, že mě to odmění štíhlostí."

Nyní Miller slaví svou křivou postavu místo toho, aby se ji snažil změnit, a - ještě lépe - pomáhá ostatním ženám dělat to samé. Denně dokumentuje svou cvičební cestu na sociálních médiích a sdílí povzbudivé rady.

Nacházím krásu v každém kusu a ránu na mém těle - v mých striech, v mém celulitidě, v mých svalech a v každé křivce.

BYRDIE: Jak jsi změnil svůj pohled na své tělo?

CHELSEA MILLER: Trvalo hodně práce, než jsem se dostal tam, kde jsem dnes, a stále mám chvíle, kdy se mi v kůži nepohodlí. Nyní jsem určitě pohodlnější než kdy v životě. Myslím, že to přišlo zčásti s věkem, ale také jen v praktikování sebe-lásky. Je to způsob myšlení: Musel jsem změnit svůj, ale nikdy jsem nebyl šťastnější, když jsem začal svou cestu milování.

BYRDIE: A jaký je váš vztah k tělu?

CM: Vyrostl jsem, abych ocenil své tělo za to, co to je a co to pro mě dělá, místo aby byl rozrušený, že nevypadá tak, jak jsem to chtěl. Teď vidím věci úplně jinak. Dělám věci, které jsou pro mé tělo dobré, a doufám, že poskytuji palivo a živiny, abych pomohl svému tělu být nejsilnější a nejzdravější.

BYRDIE: Proč se cítíte krásně?

CM: Mám pocit, že tam je mnohem víc krásy než jen vnější vzhled. Cítím se krásně, když dobře najím, když mám kolem sebe své oblíbené lidi a když jsem šťastný.

BYRDIE: Co zvažujete při nákupu tréninkového vybavení?

CM: Koupil jsem si vysoce kvalitní aktivní oblečení, jen abych zjistil, že textilie byly při ohýbání úplně průhledné. Takže všichni dostali show po celé mé cvičení - skvělé! Zatím každý pár kalhot JoyLab, které jsem měl potěšení nosit, prošel testem ohýbání.

BYRDIE: Jak oslavujete své tělo?

CM: Dělám věci, které jsou pro mé tělo dobré, a poskytuji mu palivo a živiny, abych mu pomohl být nejsilnější a nejzdravější. Nacházím krásu v každém kusu a ránu na mém těle - v mých striech, v mém celulitidě, v mých svalech a v každé křivce.

JoyLab Dance Body Suit $ 30ShopJoyLab 7/8 Comfort Side Leg Legings $ 37ShopJoyLab High Waist Mini Stripe Leggings $ 35ShopPodprsenka JoyLab V-Neck $ 23ShopJoyLab Performance Leggings $ 30 $ 15Shop

Chcete se během příštího tréninku cítit sebevědomě? Shop Nakupujte celou řadu stylových aktivního oblečení JoyLab.