Recenze

Fungují doplňky pro růst vlasů skutečně? Odborníci váží


В

Slyšeli jste o doplňcích pro růst vlasů, které tvrdí, že vám poskytují silné, objemné a lesklé zámky, ale tyto produkty dělají vlastně práce? Ať už se vaše vlasy ztenčují, nebo si jen chcete trochu prodloužit hřívu, doplňky pro růst vlasů jsou známou „léčbou“. Jistě, kdyby tu byla pilulka na zázrak v lahvi, byli bychom všichni na palubě a měli hlavu vlasů podobnou rapunzlu. Protože to je jasné a bohužel tomu tak není, nechává nás to být skeptický ohledně toho, zda prostě jen objevujeme placebos. Rick Mizuguchi z Manhattanské dermatologie a kosmetické chirurgie a Dr. Jennifer Herrman z Moy Fincher Chipps jsme se zodpověděli na naše otázky týkající se doplňků pro růst vlasů.

Opravdu fungují doplňky do vlasů?

„Opravdu nevěřím v žádné z vlasových doplňků, které jsou tam,“ říká Mizuguchi. "Myslím, že existuje stále více důkazů o tom, že suplementace železa u některých žen s prokázaným nízkým obsahem ferritinu, který ukládá hladinu železa, by měla brát suplementaci, protože je životně důležitým kofaktorem pro růst vlasů." Mizuguchi vám však doporučuje, abyste se před užitím železa poradili s lékařem, protože příliš mnoho může vést k vážnému poškození jater.

A i když jste pravděpodobně slyšeli o biotinu, běžné složce v mnoha produktech na vlasy, Mizuguchi je skeptický ohledně jeho účinnosti. „Biotin je další doplněk, který je často předepisován, zejména pro ženy barvy, protože má být vhodný pro rozbití vlasů. Mnoho lidí si to mýlí za něco, co je dobré pro ztenčení vlasů, ale nedostatek biotinu způsobuje rozbití vlasů, a nikoli ztrátu vlasů. . “ I když to nezpůsobí, že naše vlasy budou růst plnější a delší, je to určitě dobré si uvědomit, zvláště když naše rozdělené konce nevyhledávají nejzdravější.

Mnoho lidí si to bere jako biotin jako něco, co je dobré pro ztenčení vlasů, ale nedostatek biotinu způsobuje lámání vlasů a ne ztrátu vlasů.

Pokud je váš problém řídnutím vlasů, Herrman říká, že je důležité přijít na to proč před volbou léčebné cesty dochází k vypadávání vlasů. „Ztrácíš vlasy kvůli měnícím se hormonům? Máte dermatologický stav, který způsobuje diskrétní plešaté skvrny? Nebo jste byli přepracovaní do bodu, kdy jsou vaše smažené zámky křehké, lámající se a prostě vypadávají? Lepší pochopení důvodu vypadávání vlasů nebo ztenčení je důležité při určování toho, jaké výrobky mohou být užitečné. “ Poraďte se svým lékařem o možných příčinách vypadávání vlasů a zjistěte, která léčba vyhovuje vašim potřebám.

Pokud potřebujete zahušťovadlo nebo růstové činidlo bez ohledu na zdroj ztenčení vlasů, Rogaine je podle Herrmana i Mizuguchi nejúčinnější léčbou růstu vlasů na trhu. Herman říká: „Ačkoli úplně nerozumíme přesnému mechanismu Rogaine, studie ukázaly, že prodlužuje fázi růstu vlasů a obnovuje velikost zmenšených folikulů. To vede k postupnému zhušťování vlasů.“

Místo toho vezměte tyto alternativy

Pokud pro vás nejsou určené speciální doplňky pro růst vlasů a chemické ošetření, pokračujte v hledání alternativ!

Vyzkoušejte multivitamin

Nature Made Multi pro ni $ 9Shop

Herrman říká, že užívání vitamínů B6, B12 a folátu může být užitečné pro růst vlasů. Vitamíny vytvářejí červené krvinky, které přenášejí kyslík do všech buněk těla, včetně vlasových buněk na pokožce hlavy. Kromě toho by multivitaminy se železem mohly zlepšit účinky vypadávání vlasů způsobené nedostatkem železa. Nezapomeňte navštívit lékaře, než začnete užívat jakýkoli doplněk.

Jezte potraviny bohaté na mastné kyseliny

Julija Dmitrijeva / Getty Images

Herrman říká, že konzumace potravin bohatých na omega-3 mastné kyseliny, jako je losos, „může také pomoci suchým, poškozeným vlasům přidáním lesku, pružnosti a lesku pro matné zámky“. Potraviny bohaté na bílkoviny také posilují vaše kadeře, což je klíčové pro svěží sadu pramenů.

Použijte zahušťovací šampon

Není způsob vaší matky, jak vyrůstat dlouhý a silný šampon $ 6Shop

Tento šampon obohacený o vitamíny, byliny a bioaktivní složky posiluje vlasy a podporuje zdravý růst vlasů.

Chcete více tipů, jak vyrůstat vaše vlasy? Podívejte se na tyto osvědčené tipy na růst vlasů od skutečných dívek.

Tento příběh byl původně publikován dříve.