Wellness

Nejlepší masáž, jakou jsem kdy měl, byla také nejneobvyklejší

Nejlepší masáž, jakou jsem kdy měl, byla také nejneobvyklejší



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Free People UK

Představte si toto: Jsem úplně oblečený, lhát lícem dolů na podložce, zatímco malá blonďatá žena chodí nahoru a dolů po mých zádech, klouže a nohy pomocí stolu na jedné straně a ošetřovacího lůžka na druhé straně, aby vzala část své váhy. Zní to bizarně, ale ukázalo se, že to byla nejlepší masáž, jakou jsem kdy měl. Mám rád hlubokou tkáňovou masáž, ale tohle to vedlo k extrémům. Vyšel jsem z léčebny Suzanne Wylde v Camdenu v Triyoga a cítil jsem se jako úplně nový člověk, vyšší, volnější a zcela bez stresu.

Kráčivá masáž, také známá jako ashiatsu (což znamená tlak na nohu), se praktikuje po staletí na východě. „V Indii a Thajsku se cvičí masáže“, ale naučil jsem se tuto formu od států, kde se nazývá rmutování, jako způsob, jak zahřát lidi před protahováním odporu, říká mi Wylde. Zajímá vás? Pokračujte v rolování a zjistěte více o neuvěřitelných výhodách masáže chůze.

Free People UK

Nezvykl jsem si nechat lidi chodit všude kolem mě, ale pro Wylde jsem udělal výjimku. Zamířil jsem k Triyoga na sobě tělocvičné vybavení; Myslel jsem, že bych nedostal úplně stejné výsledky na sobě pár Levi 501 a bundu pro motorkáře. Na podlaze byla silná polštářová podložka; Lhal jsem a Wylde začal pracovat.

Je to zvláštní pocit, když chodí po vašich svalech nohy jiné osoby. Jakmile jsem si na tento nápad zvykl, uvědomil jsem si, že to bylo lepší než jakákoli hluboká tkáňová masáž, jakou jsem kdy měl. Dokázala vyvinout větší tlak tam, kde to bylo potřeba, ale na rozdíl od některých masáží hlubokých tkání, které se více mučily, to bylo naprosto únosné.

• Výhoda spočívá v tom, že chodidlo má relativně velkou plochu povrchu a v kombinaci s jeho tělesnou hmotností se může dostat do hloubky, ale s rozptýlenějším (méně pokey) pocitem, takže výsledkem je velmi hluboká, ale uvolňující masáž. vysvětluje Wylde.

Wylde, která také cvičí akupunkturu a je protahovací expertkou (má dokonce knihu na toto téma, Moving Stretch: Work Your Fascia, aby se vaše tělo osvobodilo, 15,), vytvořila vlastní techniku ​​masáže chůze.

• Vyvinul jsem ji, aby vyhovoval mým klientům a mé praxi, což je spíš jako masáž hlubokých tkání v kombinaci s prvky myofasciálního uvolnění. Vytvořil jsem ji, abych pomohl uvolnit adheze a napětí hluboko v těle. Lidé mají sklon cítit se mnohem volněji a uvolněněji po jednom sezení, říká Wylde.

A tak jsem se rozhodně cítil. Ve skutečnosti, poté, co pracovala na jedné straně mého těla a provedla se mnou dynamická protahovací cvičení, požádala mě, abych vstal. V podstatě jsem se cítil úplně vyhýbavě a natáhl se na jedné straně a na druhé jsem sevřel. Naštěstí jsem na konci zasedání byl vyrovnán a cítil jsem se jako čerstvější verze mého bývalého světa unaveného já.

Pro mě toto ošetření opravdu pomohlo mé dolní části zad - vidíte, nemůžu si sednout dlouho předtím, než mi bolí ocas. Jako dítě jsem byl velmi nadšený v zábavním parku a skočil z velké výšky do míče, zřítil se na můj kostravec a od té doby to nikdy nebylo stejné. Takže Wylde pracoval na mých svalech, aby zmírnil napětí způsobené mými svalovými nerovnováhami kvůli mému zranění.

Pro každého, kdo sedí u stolu celý den, bude to také herní měnič. • Je to skvělé pro práci na problémech, které jsou vytvářeny širokými oblastmi napětí; například u hamstringů a glutes nebo zpět. Není to druh věcí, které byste chtěli, kdybyste chtěli masírovat čelist, i když často chodíte po čtyřkolkách, je skvělé pro uvolnění čelisti! Pokud jste obecně těsní, máte bolesti kvůli tomu, že tělo je vytaženo z vyrovnání, ocitnete se zaseknuté ve špatném držení těla nebo máte napětí ze specifických sportů nebo máte tendenci preferovat silnější masáž, pak je chůze pro vás pravděpodobně skvělá.

Zatímco masáž velrybí hudbou a nádherně vonící éterické oleje je skutečným zážitkem, bude to více, než jen uklidnit vaši duši - způsobí, že se budete znovu narodit.

Suzanne Wylde cvičí v Triyoga Camden a nabízí chůzi na hodinu při 70 °.

Crossfit: Je to opravdu tak dobré, jak říkají všichni?