Wellness

7 neuvěřitelných podcastů, které vám pomohou cítit se klidně


@ikeauk / Instagram

Wellness je termín, který v těchto dnech používáme hodně a může pokrývat celou řadu předmětů. Dnes však hovoříme o nejlepších wellness podcastech a o tom, jak mohou zlepšit váš život. I když všichni víme, že každý je posedlý velkým podcastem skutečné trestné činnosti (Seriál, S-město, et al), nejsou vždy ideální, když se snažíte spát nebo se jen cítíte uvolněněji. Místo toho máme sedm různých podcastů, které vám pomohou rychle vychladnout nebo rychle usnout. Od příběhů před spaním po zábavné podcasty, které pomáhají zvyšovat hladinu serotoninu, máme vše, co potřebujete.

1. Spát se mnou

iTunes

Zjistili jste někdy, že vaše mysl závodí a nemůžete z mysli dostat denní myšlenky? Nebo jste možná uvízli ve špatném zvyku udržovat Netflix, dokud nezaspíte a nyní potřebujete nějaký „hluk“, který vám pomůže vrátit se ke spánku? Pokud je tomu tak, musíte poslouchat Sleep With Me. Podcast je v podstatě jedna kapitola, Drew Ackerman, který vám čte nesmysly, dokud usnete. A opravdu to funguje.

2. Meditační přestávka s Mary Phelan

iTunes

Pokud to stále nefunguje a vy se snažíte spát, pak existuje jeden jistý způsob, jak vaše tělo usnout: zkuste skenování těla. Nedávno jsem to objevil, když jsem nemohl spát a ani jsem se nedostal na konec, a je to jen 12 minut. Zatímco v podcastu Meditační přestávka Mary Phelan existuje spousta epizod, u verze „Sleep“ musíte rychle usnout.

3. Můj táta napsal porno

iTunes

Je nepravděpodobné, že jste neslyšeli o mém otci napsaném v porno, ale pokud jste tím úplně bezradní, dovolte nám vysvětlit, o co jde. Když otec Jamieho Mortona napsal nějakou erotickou fikci, rozhodl se ji sdílet se svými přáteli Jamesem Cooperem a Alice Levine. Bylo to tak vesele špatné, že z toho udělali podcast. Jak neuvěřitelné, jak si dokážete představit. Navíc, všechno, co smích dělá zázraky pro vaše hladiny serotoninu.

4. Denní meditační podcast

iTunes

Podcast Daily Meditation podcast nabízí sezení o tom, jak zlepšit váš každodenní život. Ať už je to proto, abyste si vybudovali svou sebedůvěru nebo zvýšili svou lásku, z čeho vybírat. Poslouchejte na iTunes nebo Soundcloud.

5. Desert Island Discs

iTunes

Klasická rozhlasová show Radio 4, kterou pořádá Kirsty Young, je prostě taková věc, kterou potřebujete, abyste se cítili uvolněně a poskytli si tolik potřebný čas. Nejenže je Youngův hlas naprosto uklidňující, je to skvělý způsob, jak slyšet o životě vaší oblíbené celebrity, nebo jen o příležitosti poslouchat vůdce v jiných oborech a jejich životní zkušenosti. Vždy fascinující.

6. Tento americký život

iTunes

Pokud jsou skutečné příběhy o zločinu vaší cestou k odpočinku, pak by pro vás mohl být tento americký život tím pravým podcastem. Jistě, nezní to jako tradiční způsob relaxace, ale pokud potřebujete jen něco odnést a ponořit se do jiného světa, tak to je ono.

7. Miette's Bedtime Story

iTunes

Chcete se vrátit k dětství a slyšet skvělý příběh před spaním? Nebo snad jen chcete něco zábavnějšího, aby vás přivedlo do hlubokého spánku? Mietteovy příběhy před spaním jsou ty, které možná znáte, a další, o kterých jste nikdy neslyšeli, ale je zaručeno, že vám pomohou spát.