Wellness

Pití tohoto dne zlepší vaši pleť (a není to voda)


Byli jsme svědky mnoha odborníků na výživu, kteří chválí antioxidanty plné zeleného čaje, zejména zápalky. Ve skutečnosti, když jsem šel otravovat před pár měsíci a pil matcha lattes místo kávy po dobu šesti dnů, integrativní odborník na výživu Courtney SwanВ nemohl přestat řvát o superpotravných magických schopnostech.

„Tento tmavě zelený prášek se vyrábí z listů keře vysoké kvality ve stínu, který se jmenuje tencha. Jsou chráněny před přímým slunečním zářením, a proto snižují fotosyntézu a zpomalují růst rostliny,“ vysvětlil mi Swan. "To je nakonec to, co vytváří zelenou barvu bohatou na podpis a stimuluje produkci chlorofylu, aby se zvětšily zdravotní přínosy čaje a kvalita živin." Mezi chlorofylem patří matcha i další tarify podporující tělo, jako jsou polyfenoly, L-theanin, vláknina a draslík.

Pokračujte v procházení 411 o přidávání matcha do vaší každodenní stravy.

Začlenění Matchy do vaší stravy

Hayley Vetras-Thistle, rezident výživu, se domnívá, že je to jeden z nejbohatších superpotravin na světě: „Jen jeden šálek zeleného čaje matcha poskytuje více než 5krát více antioxidantů než jakékoli jiné jídlo, 6,2krát více než bobule goji, 7krát to z hořké čokolády, 17krát lepší než u borůvek a 60,5krát vyšší než u špenátu. “

Hum Nutrition Raw Beauty Skin & Energy Green Superfood Powder $ 39Shop

Tento zelený superfoodový prášek od společnosti Hum Nutrition je k dispozici v různých příchutích, z nichž všechny využívají adaptogeny a probiotika pro zvýšení energie, podporu zdraví kůže, zvýšení metabolismu a podporu zdravého trávení. Jeden kopeček denně slibuje okamžité výsledky a celý kontejner se může pochlubit neuvěřitelných pěti miliardami probiotik - což je nutností pro zdraví střev.

Ovlivněte zdraví Buddha Matcha $ 29Shop

Společnost Affect Health připravila svůj prášek Buddha Matcha s organickým stupněm Zelený čaj, který vám poskytne vynikající počet antioxidantů na jednu porci. (Jedna porce se rovná 10 šálkům zeleného čaje!) Stejně jako většina produktů matcha i Buddha Matcha zvyšuje metabolismus a energetické hladiny.

CAP Beauty The Neat Matcha Stick Box $ 34Shop

CAP Beauty nám dala dar matcha na cestách. Tyto hole matcha jsou kompaktní a lze je přidat k vybranému nápoji, smoothie nebo smoothie misce pro všechny prospěšné matcha dobroty.

Four Sigmatic Mushroom Matcha Drink Mix s Lion's Mane a Ginger $ 28Shop

Tato nápojová houba matcha je silnou kombinací ingrediencí hrdiny. Extrakt z houby Lion's Mane je známý tím, že poskytuje kognitivní podporu pro zlepšení paměti, zaostření a koncentrace, zatímco organický zázvor podporuje trávicí zdraví. Spárujte tyto dvě složky powerhouse s výhodami matcha a máte směs poslanou z nebe. Přidejte nápojovou směs Four Sigmatic do horké nebo studené vody, mléka (pro vytvoření latte měnící život) nebo dokonce do bílkovinných palačinek - rozhodně to doporučujeme.

Vital Proteins Matcha Collagen $ 37Shop

Další skvělý práškový produkt, tato matcha-kolagenová směs, je plná 137krát vyššího množství antioxidantů bojujících proti volným radikálům jako většina zelených čajů na trhu. Velmi snadno se připravuje, stačí rozpustit podávání této směsi do sklenice vody a jste připraveni vzít si den se zvýšenou energií a bdělostí - bez typické kofeinové havárie.

Matcha pro kůži

Takže víme, že je to vynikající pro naši stravu, ale co naše kůže? Podle článku od SheFinds se dermatologové oficiálně připojili k rozvášněnému vozu vedenému odborníkem na výživu, pokud jde o týmové zápasy a všechny jeho fantastické výhody.

„Může zlepšit zanícenou pokožku, je dobré pro odlupování a chrání pokožku před poškozením volnými radikály,“ řekla Debra Jaliman, MD. Dermstore. Dr. Jaliman je certifikovaný dermatolog a docent dermatologie na Icahnově lékařské fakultě v Mount Sinai. „Matcha také pomáhá omlazovat pokožku, která postrádá kyslík, v důsledku bezesných nocí, kouření a toxických látek ve vzduchu,“ říká. Ach, a zjevně vše, co je potřeba, je tak malé, jako jen jeden hrníček poháru denně báječných věcí. Není to špatné, co?

Můžete také využít výhody pokožky matcha pomocí produktů s infuzí matcha. Podívejte se na tyto výrobky pro péči o pleť schválené společností Byrdie.

Cocokind My Matcha All-Over Moisture Stick $ 9Shop

Cocokind vytvořil všestrannou tyčinku na vlhkost s pouhými třemi ingrediencemi - kokosovým olejem, včelím voskem a práškem matcha - pro zajištění trvalé hydratace kdekoli je to potřeba.

Naturopathica Matcha Brightening DГ © collet coll © & Hand Cream $ 49Shop

Naturopathica's dГ © colletГ © a krém na ruce se skládají z lahodné směsi matcha, indického angreštu a palmitoyl tripeptidu-5 pro podporu světlé, mladistvé pleti.

OdacitГ © Green Ceremony Cleanser $ 58Shop

Pokud jde o detoxikační ošetření obličeje, nehledejte nic jiného než čisticí prostředek Green Ceremony Cleanser společnosti Odacit®, který je formulován s matchou a spirulinou. Tento produkt dodává energii a nabízí hluboké očištění bez poškození bariéry proti vlhkosti pokožky

Winky Lux balzám na rty Matcha $ 16Shop

Další balzám na zelený čaj, který intenzivně hydratuje a chrání, balzám na rty Matky Winky Lux je k dispozici v pěti odstínech a vůních - všechny obsahují skutečný prášek ze zeleného čaje, vanilku, kokos a avokádový olej pro zjemnění a omlazení rtů.

Další Nahoru: Zjistěte, proč dermatologové nechtějí, abyste používali drhnutí rtů.