Wellness

10 inteligentních tipů, které zbaví stresu od zaměstnanců A&E a zdravotníka

10 inteligentních tipů, které zbaví stresu od zaměstnanců A&E a zdravotníka



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Free People UK

Podle průzkumu pracovních sil bylo v letech 2015 a 2016 podle průzkumu pracovních sil ztraceno 11,7 milionu pracovních dnů. I když můžeme všichni toužit po peřinovém dni v obzvláště ponuré pondělí, hledání způsobů, jak se vypořádat se stresem, se stává skutečným problémem na moderním pracovišti, přičemž stále více lidí cituje stres jako důvod pro přijetí dne v nemoci.

Průzkum ve skutečnosti dále uváděl, že v odvětvích veřejných služeb (jako jsou zdravotničtí pracovníci a pedagogičtí pracovníci) převládal stres, takže jak se vypořádají ti, kteří pracují v nej stresujících odvětvích? Rozhodli jsme se to zjistit. Vyzvali jsme tři ženy, které pracují ve zdravotnictví: Dvě jsou umístěny na oddělení nehod a pohotovostních služeb a druhá je zdravotníkem. Myslíme si, že naše práce jsou těžké, ale stres ony muset řešit každý den je vysoce oktan.

Neustále posouvejte, abyste zjistili, jak se v daném okamžiku vypořádávají se stresem a jak relaxují v prostojích.

Záchranář

"Jasně pracuje jako záchranář je velmi stresující. Intenzita hovorů, které přijímáme, zmatená rostoucí poptávkou a neustále se měnícími směnami, vytváří značný tlak na jednotlivce. Jsou chvíle, kdy se tento stres může stát obrovským, ale pro mě," jde o krok zpět ze situace a nadechnutí před pokračováním, “vysvětluje zdravotník Jennifer Green. "Vždycky si projdu kontrolní seznamy v mé hlavě (můžete tak učinit pomocí svého seznamu úkolů). Začněte na začátku a jděte odtamtud, jeden po druhém. Vždy používám řízená dechová cvičení na svém Fitbit! Zjistil jsem, že mi to opravdu pomáhá přeorientovat se a nutí mě, abych si vzal pár minut, jakmile hovor skončí. “

"Na konci směny mám vždy nastavenou rutinu." Zní to hloupě, ale sundat mi epaulety a zamknout veškerou svoji soupravu v mé skříňce mi opravdu pomůže na konci dne odpočívat. Vím, jakmile jsem udělal tuto rutinu, můj posun se oficiálně skončil a mohu se uvolnit! Je to skoro jako bych s tím také zamkl stres.

"Jsem šťastný jako záchranář, že jsme opravdu blízký tým. Zjistíte, že vaši přátelé a kolegové často dokážou říct, že se dostáváte do stresu a dosahujete limitů toho, co dokážete zvládnout. To je klíč k získání nejtěžší dobu. Vždycky zjistím, že mluvení skrze situace v okamžiku, stejně jako po událostech, opravdu pomůže. Vždy přemýšlím o tom, co se stalo, a jestli bych mohl příště něco změnit, a toto sdílení myšlenek rovnoměrně sdílí břemeno situace.

„Když jsem doma, vždy se budu snažit udělat si čas na to, abych sám strávil zpracováním událostí. Není to nic zvláštního, horká koupel s levandulovými éterickými oleji nebo čtení mé knihy na slunci, ale opravdu to pomůže, i když je to jen půl hodiny. Také si užívám různé meditační a relaxační aplikace."

Matron a sestra v A&E

Candice Parys je starší sestrou v A&E. "Mám sklon jít plavat, abych se zbavil stresu. Moje terapie je plavání. Plaval jsem se od velmi mladého věku a vždy mi to pomohlo vypnout. Pomáhá mi relaxovat, získat cvičení a vyčistit si mysl, protože nejsem schopen myslet na nic jiného než na jakou délku jsem, moji techniku ​​a čas. "

Katie Gazey je matkou A&E v Chichesteru, ale také spoluvlastní společnost pro lékařské události, která poskytuje lékařské krytí pro události, jako je Festival of Speed. „Stejně jako moje dvě zaměstnání mám dva chlapce ve věku 7 a 11 let a v současné době se pokouším dokončit studium MSC, takže jsem asi trochu šílená! A&E je práce s vysokým tlakem, kterou miluji,“ říká nás. "A pracuji s báječným týmem."
"Myslím, že zvládnutí stresu je v tuto chvíli obtížné vysvětlit, ale myslím, že pocházím z pozadí A&E, uznáváš, že musíte zůstat v klidu, abyste se mohli bezpečně rozhodnouta také nevyjadřovat obavy nebo stres mladším kolegům nebo rodinným příslušníkům pacientů. Myslím, že je vždy velmi důležité znát své silné stránky jako vůdce a také vědět, kdy se musíte zeptat a nehanbit se zeptat. Lidské faktory mají obrovský vliv na jakoukoli práci a myslím si, že o tom vědí, že pomáhá mnoha způsoby.
"Miluju se vypnout tím, že chodím do práce az práce příležitost a připojuji se k mé hudbě. Mít prostoje u svých dětí také pomáhá. Používám aplikaci s názvem Headspace, která je vynikající pro vylepšení zóny a relaxaci. “