Wellness

Od vrásek k meditaci: Kate Bosworthová o kráse a posílení postavení


Od chvíle, kdy se katapultoval jako teenager, se zdálo, že Kate Bosworth má zevnějšek kolekci hereček, módní ikony, producenta, z nichž každá představuje zářivou představení, produkci nebo spolupráci, která se nosí s nezatíženým odhodláním. Pokud však její nedávný rozhovor naznačuje, pro Boswortha to není ani tak o postupném hromadění projektů, rolí a momentů ve stylu červeného koberce, ale o upřímnosti a odhalení její skutečné povahy a záměrů. V poslední době se Bosworth zbavuje svých vrstev a honí své skutečné „pití whisky, milující fotbal, tomboy“ a servíruje několik příjemně osvěžujících lekcí o posílení postavení, když se pohybuje na židli producenta. Po celou dobu točí v Dolce & Gabbana, neméně.

V odhalujícím rozhovoru s Hillary Kerrovou poskytuje Bosworth několik velmi cenných poznatků o tom, co způsobuje její klíště. Od katartické povahy centrující meditační aplikace po pleť zachraňující schopnosti organického pleťového slupky vypráví užitečně vyprávění o tom, jak se její estetická krása v průběhu let vyvíjí a přizpůsobuje, a během cesty sdílí několik klíčových lekcí.

Pokračujte ve čtení pro poznámky Kate Bosworthové, které musíte číst o tom, jak zůstat vyrovnaní, zmocnění a zvědaví.

Silja Magg

Secret # 1: Take Baby Steps

"Myslím, že důvěra je proces, ne cíl; je k tomu cesta. Pokaždé, když uděláte něco nového, vlastníte to trochu víc, trochu jinak a to všechno změní. Přinesete to, co se naučíte na každém projektu k další věci a začněte chápat rozsah vaší moci. “

Silja Magg

Tajemství č. 2: Přijměte vrásky

„Mám zájem podívat se na myšlenku krásy a co to znamená teď. Jak jsem stárne, přitahuji více autentické porozumění dynamice krásy - a to je opravdu jen z věku a zkušeností. Když se podíváte na čáru na něčí tváři, je to pro mě, jako by to vydělali. To je zajímavé. “

Tajemství č. 3: Zůstaňte autentičtí

"Dostáváme se k nasycenému bodu krásy, která není realistická. Myslím, že je to velmi důležitý okamžik uznat, co je pod umělým artiklem, protože jsme očividně v okamžiku, kdy bublina praskne."

Silja Magg

Secret # 4: Cvičení pro vaše endorfiny

"Myslím, že cvičení je opravdu důležité. Mám na sobě kombinaci kardio - mám rád běh. To je místo, kde získám největší podporu endorfinů. Budu běhat dvakrát týdně a můj manžel a já jsme také docela oddaní Pilates právě teď. Myslím, že dostat se do těla je opravdu důležité. To je něco, co mě můj otec naučil, a nikdy bych nepředvídal pozitivní dopad, který může mít na duševní zdraví. “

Secret # 5: Cvičte svou mysl

"Když se život cítí obzvláště náročný, jako když jsem na pódiu nebo ve filmu ve filmu, jsem téměř militantní v tom, jak přistupuji k rutině. To je vlastně to, jak jsem se dostal do meditační aplikace Headspace. ráno - někdy je to již ve 3 nebo 4 hodiny ráno - a já bych si měl dát snídani, nasadit si sluchátka a meditovat a zároveň si nechat udělat vlasy a make-up. “

Silja Magg

Tajemství č. 6 Jezte do paliva

„Pamatuji si, když mi bylo asi 25 let, a na oběd jsem dostal obrovskou talíř špaget. Krátce nato jsem měl carb crash a nemohl jsem mít oči otevřené. v okamžiku, kdy si uvědomíme, že se jídlo musí stát mým palivem. Pít dostatek vody, jíst vyvážená jídla, dostatek spánku a pravidelně cvičit - to je opravdu, když jsem v tom nejlepším případě. “

Secret # 7 Péče o vaši pleť

"Nemyslím si, že jsem někdy zmeškal mytí obličeje v noci. To je věc OCD. Nezáleží na tom, jak bláznivá noc je - vždy. Vědecké Organics Face Peels (90 $) jsou opravdu úžasné a značka také má skvělý zvlhčovač vitamínu C. Používám to a opravdu miluji masky Joanna Vargasové ($ 75). "

Silja Magg

Secret # 8: Surprise People

„Nejsem si úplně jistý, jak mě lidé vidí. Myslím, že většina lidí by byla asi překvapená, když jsem věděla, jak jsem hluchá a zemitá. Ve většině dní nenosím mnoho makeupů a nevlastním ránu "Takhle je to už od střední školy. Vždycky jsem byl ten člověk."